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Stromausfall: vorbereiten und richtig handeln

Geprüft am 07.10.2026 von Hans Jung · Grundlage: BBK, Vorsorge und Handeln bei Stromausfall, Bundesnetzagentur

Die meisten Stromausfälle in Deutschland sind nach wenigen Minuten vorbei: 2024 waren Haushalte im Schnitt 11,7 Minuten ohne Strom (Bundesnetzagentur). Längere Ausfälle kommen vor, in Berlin-Südwest im Januar 2026 bis zu 100 Stunden. Wichtig sind dann Licht, Radio, Wasser, Essen ohne Kochen, Wärme und Bargeld.

Jetzt: Strom ist weg

  1. Prüfen, ob nur Sie betroffen sind: Sehen Sie im Sicherungskasten nach, ob eine Sicherung oder der FI-Schalter ausgelöst hat. Brennt beim Nachbarn oder auf der Straße Licht, betrifft der Ausfall nur Ihre Wohnung; dann hilft ein Elektrofachbetrieb. (BBK)
  2. Störung beim Netzbetreiber melden, nicht beim Notruf: Ein Stromausfall allein ist kein Fall für 110 oder 112. Die Nummer des Netzbetreibers steht auf Ihrer Stromrechnung. (Bezirksamt Pankow)
  3. Herd und Wärmegeräte ausschalten: So laufen Herd, Bügeleisen oder Heizlüfter nicht unbeaufsichtigt an, wenn der Strom zurückkommt. (BBK)
  4. Kühl- und Gefrierschrank geschlossen halten: Geschlossen bleiben Lebensmittel im Kühlschrank etwa 4 Stunden sicher, im vollen Gefriergerät etwa 48 Stunden, im halbvollen etwa 24 Stunden (Richtwerte der US-Behörde CDC). (CDC)
  5. Radio einschalten: Batterie-, Kurbel- oder Autoradio funktionieren ohne Netz; die Sender informieren über Lage und Dauer. (BBK)
  6. Kein Grill und kein Gasheizer ohne Sicherung in der Wohnung: Es droht Kohlenmonoxid-Vergiftung. Kerzen nur auf feuerfester Unterlage und nie unbeaufsichtigt. (BBK)

Was bei einem langen Stromausfall ausfällt

Die meisten Ausfälle dauern Minuten. So verläuft ein langer, großflächiger Ausfall:

Was bei einem langen Stromausfall nach 1, 24 und 72 Stunden ausfälltSofortBis 1 StundeEtwa 4 Stunden6 bis 24 Stunden24 Stunden72 StundenTag 10
  1. Sofort. Sofort fallen Licht, Herd, Router und auch Gas- und Ölheizungen aus, weil Pumpen und Steuerung Strom brauchen. (BBK, BWP)
  2. Bis 1 Stunde. Nach Minuten bis wenigen Stunden ist der Mobilfunk gestört; je nach Standort reicht die Notstromversorgung von etwa 30 Minuten bis zu mehreren Stunden. (teltarif, Bezirksamt Pankow)
  3. Etwa 4 Stunden. Nach etwa 4 Stunden sind gekühlte Lebensmittel im geschlossenen Kühlschrank nicht mehr sicher. (CDC)
  4. 6 bis 24 Stunden. In Hochhäusern fällt die Wasserversorgung oft schnell aus, weil Druckerhöhungspumpen Strom brauchen. (Bezirksamt Pankow)
  5. 24 Stunden. Nach einem Tag taut ein halbvolles Gefriergerät auf (24 Stunden); viele Notstromanlagen brauchen jetzt Treibstoff. (CDC, TAB)
  6. 72 Stunden. Nach drei Tagen sind Telefon und Internet weitgehend weg; wer Wasser, Essen und Bargeld im Haus hat, ist unabhängig. (TAB)
  7. Tag 10. Ein flächendeckender Ausfall über eine Woche hätte laut Technikfolgenabschätzung des Bundestags katastrophale Folgen; deshalb empfiehlt das BBK Vorrat für 10 Tage. (TAB, BBK)

Wie oft und wie lange fällt der Strom aus?

2024 lag die durchschnittliche Unterbrechung bei 11,7 Minuten je Letztverbraucher (2023: 12,8 Minuten), nur ungeplante Ausfälle über 3 Minuten, ohne höhere Gewalt (Bundesnetzagentur). Ursachen sind Bauarbeiten, Unwetter, technische Defekte, Sabotage oder Cyberangriffe (BBK).

Längere Ausfälle der letzten Jahre
OrtDatumDauerBetroffeneUrsacheQuelle
Berlin-Köpenick19./20.02.201931 Stunden31.500 HaushalteBohrarbeitenZfK
Berlin-Johannisthal/Adlershof09.09.2025ca. 60 Stundenca. 50.000 HaushalteBrandanschlagIHK Berlin
Berlin-Südwest03. bis 07.01.2026bis zu 100 Stundenca. 45.400 HaushalteBrand an Kabelbrücke, im Winter ohne FernwärmeSenat Berlin
Iberische Halbinsel28.04.202511,5 bis 15,5 StundenSpanien und PortugalNetzstörungWikipedia

Lange Ausfälle sind selten, aber 2025 und 2026 gab es in Berlin gleich zwei mehrtägige. Wer für 10 Tage vorsorgt, ist auch dafür gerüstet.

Vorsorge vorher und Verhalten währenddessen

  • Vorher

    • Wasser: 2 Liter pro Person und Tag. Wasserbedarf pro Person berechnen
    • Lebensmittel, die ohne Kochen essbar sind.
    • Campingkocher mit Gas, in der Wohnung nur, wenn die Anleitung es erlaubt, mit Lüften und CO-Melder.
    • Radio mit Batterie oder Kurbel.
    • Taschen- oder Stirnlampe und Batterien.
    • Powerbank geladen.
    • Bargeld in kleinen Scheinen.
    • Telefonnummern auf Papier. Notfallplan für die Familie ausfüllen
    • Warme Decken.
    • Strombetriebene Medizingeräte wie CPAP oder Sauerstoff mit dem Arzt planen.

  • Währenddessen

    • Kühlschrank geschlossen lassen.
    • Erst Kühlschrank, dann Gefriergerät, dann Vorrat verbrauchen.
    • Wärme in einem Raum bündeln.
    • Kerzen nie unbeaufsichtigt.
    • Nachbarn, besonders Ältere, ansprechen.
    • Informationen nur aus offiziellen Quellen (Radio, NINA).
    • Wenn der Strom zurück ist, Geräte einzeln einschalten und die Heizung prüfen, bei Störung einen Fachbetrieb rufen (BWP).

Vorrat bei Stromausfall

Was sich am Vorrat ändert
BereichAnpassungWeiter
Lebensmittelmehr Produkte, die kalt essbar sind (Brot in Dosen, Konserven, Nüsse, Haferflocken mit Milch)
KochenGas für Heißgetränke und ein warmes Gericht pro Tag
Wasserin Hochhäusern unbedingt vollständig (20 Liter pro Person)Wasserbedarf pro Person berechnen
LichtStirnlampe pro Person, Batterien
StromPowerbank, ggf. Powerstation für Router und MedizingerätePowerstation für Router und Kühlschrank berechnen
WärmeDecken, Schlafsack; Gasgeräte nur mit Sicherung und CO-Melder (BBK)
HygieneCampingtoilette oder Beutel, Feuchttücher

Checkliste Stromausfall

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Grill und Gasheizgeräte bleiben draußen. Der sechste Schritt oben nennt die Kohlenmonoxid-Gefahr (BBK).

Häufige Fragen

Wen rufe ich bei einem Stromausfall an?

Den Netzbetreiber, nicht 110 oder 112. Die Nummer steht auf der Stromrechnung. Den Notruf nur bei Gefahr für Leib und Leben; funktionieren 110 und 112 nicht, gehen Sie zur nächsten Polizeiwache oder ins Krankenhaus (BBK).

Welche Geräte sollte man ausschalten?

Herd, Bügeleisen, Heizlüfter und empfindliche Elektronik, damit nichts unbeaufsichtigt anläuft, wenn der Strom zurückkommt.

Wie lange hält ein Kühlschrank ohne Strom kalt?

Geschlossen etwa 4 Stunden, ein volles Gefriergerät etwa 48 Stunden, ein halbvolles etwa 24 Stunden (Richtwerte der CDC).

Kann man bei Stromausfall aufs Klo gehen?

In Einfamilienhäusern meist ja, solange Wasser fließt. In Hochhäusern fällt die Spülung oft schnell aus (Bezirksamt Pankow, Katastrophenschutz). Dann hilft eine Campingtoilette oder ein Beutel.

Wie lange dauert ein Stromausfall in Deutschland?

Im Schnitt 11,7 Minuten pro Jahr und Haushalt (2024). Einzelne Ausfälle dauerten in Berlin 31 bis 100 Stunden.

Was braucht man für 14 Tage Blackout?

Die 10-Tage-Menge mal 1,4: für 1 Erwachsenen 28 Liter Getränke und 19,4 kg Lebensmittel, dazu mehr Gas und Batterien und Bargeld. Vorrat für 14 Tage berechnen

Kann ich mit meiner Solaranlage Strom erzeugen?

Nur, wenn die Anlage notstrom- bzw. ersatzstromfähig ist und einen Speicher hat. Normale PV-Anlagen und Balkonkraftwerke schalten bei Netzausfall ab. (Verbraucherzentrale, Steckersolar)

Wie oft fällt der Strom aus und warum?

Selten und kurz: 2024 im Schnitt 11,7 Minuten. Ursachen sind laut BBK Bauarbeiten, Unwetter, technische Defekte, Sabotage oder Cyberangriffe.

Nächster Schritt

Vorrat für 10 oder 14 Tage berechnen

Wie viel Ihr Haushalt für 10 Tage braucht, rechnet der Vorratsrechner aus. Für 14 Tage stellen Sie im Rechner 14 Tage ein.

Vorrat für 10 Tage berechnen

Quellen und Stand

Geprüft am 07.10.2026 von Hans Jung.