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Powerstation berechnen: Wie viele Wattstunden brauchen Sie im Stromausfall?

Geprüft am 04.11.2026 von Hans Jung · Grundlage: Herstellerangaben FRITZ!Box, Stiftung Warentest, test 8/2023, co2online

Für einen WLAN-Router und zwei Smartphones brauchen Sie rund 174 Wattstunden pro Tag; für drei Tage sollte die Powerstation mit Wandlungsverlust rund 614 Wh haben. Eine Kühl-Gefrier-Kombination mehr als verdreifacht den Bedarf. Rechnen Sie 15 Prozent Wandlungsverlust ein, denn die nutzbare Energie ist immer geringer als die angegebene Kapazität (Stiftung Warentest).

Tage

614 WhKapazität

46 WDauerleistung

MKlasse

Für einen WLAN-Router und 2 Smartphones brauchen Sie 3 Tage lang 522 Wh. Mit 15 % Wandlungsverlust sollte die Powerstation mindestens 614 Wh Kapazität haben und mindestens 46 W Dauerleistung liefern. Das entspricht der Klasse „M: 300 bis 700 Wh“.

614 Wh Kapazität, 46 W Dauerleistung, Klasse M.

Eine Powerstation mit 1.000 Wh versorgt diese Geräte rund 4,9 Tage.

Sbis 300 WhM300 bis 700 WhL700 bis 1.500 WhXLüber 1.500 Wh

Beispiele: Was typische Haushalte brauchen

Brutto-Kapazität mit 15 Prozent Wandlungsverlust
Fall24 Stunden3 TageKlasse für 3 Tage
Router und 2 Smartphones205 Wh614 WhM
dazu CPAP ohne Befeuchter261 Wh784 WhL
dazu CPAP mit Befeuchter562 Wh1.687 WhXL
dazu Kühl-Gefrier-Kombination688 Wh2.065 WhXL

So rechnet der Powerstation-Rechner

Energie je Gerät ist Leistung in Watt mal Stunden pro Tag mal Tage. Ein Smartphone rechnet mit 15 Wh je Ladung, ein Laptop mit etwa 50 Wh, abgeleitet aus dem Test der Stiftung Warentest. Stiftung Warentest (test 8/2023) fand die nutzbare Energie stets geringer als angegeben. USB- und 12-V-Ausgänge verlieren weniger als die 230-V-Steckdose. Der Wandlungsverlust steht auf 15 Prozent, einstellbar von 0 bis 30. Die Brutto-Kapazität ist der Bedarf geteilt durch 1 minus Verlust. Die Klassen sind eine eigene Einteilung: S bis 300 Wh, M von 300 bis 700 Wh, L von 700 bis 1.500 Wh, XL darüber.

Rechenweg und Quellen aller Rechner

Verbrauchswerte im Rechner

Hinterlegte Geräte
GerätAnnahmeQuelle
WLAN-Router6 W, 24 Stunden
Andere Router liegen in derselben Größenordnung, der Speedport Smart 4 Plus laut Telekom-Datenblatt bei 8 W.		Datenblatt FRITZ!Box 7530 AX
Telekom, Datenblatt Speedport Smart 4 Plus
Smartphone15 Wh je Ladung, RichtwertStiftung Warentest, test 8/2023
Kühl-Gefrier-Kombination150 kWh pro Jahr, etwa 411 Wh pro Tag, Richtwertco2online
CPAP ohne Befeuchter48 Wh pro Tag, RichtwertResMed S9
CPAP mit Befeuchter304 Wh pro Tag, RichtwertResMed S9
Laptop50 Wh je Ladung, Richtwertabgeleitet aus Stiftung Warentest, test 8/2023

Bei Glasfaser hängt vor dem Router meist ein eigenes Glasfaser-Modem. Soll das Internet weiterlaufen, braucht auch das Modem Strom; tragen Sie es als eigenes Gerät mit dem Wert vom Typenschild ein.

Eigene Geräte: Wert vom Typenschild oder Messgerät eintragen.

Häufige Fragen

Wie lange hält eine Powerstation bei Stromausfall?

Nutzbare Kapazität geteilt durch den Tagesverbrauch. Mit 1.000 Wh und 15 Prozent Verlust bleiben 850 Wh. Ein Router mit 6 W läuft damit rund 141,7 Stunden. Der Grundbedarf mit 174 Wh pro Tag reicht damit rund 4,9 Tage.

Ist eine Powerstation bei einem Blackout sinnvoll?

Für kleine Verbraucher ja: Licht, Kommunikation und Medizingeräte nach Absprache mit dem Arzt. Das BBK nennt geladene Akkus, Powerbanks und Solarladegeräte. Zum Kochen und Heizen sind Powerstations dieser Größe ungeeignet. Stromausfall: vorbereiten und richtig handeln

Was ist besser, ein Notstromaggregat oder eine Powerstation?

Eine Powerstation dürfen Sie in der Wohnung nutzen, sie ist leise, liefert aber nur begrenzt Energie. Ein Aggregat liefert dauerhaft mehr, darf aber nur im Freien mit Abstand zum Gebäude laufen und braucht einen Kraftstoffvorrat. Eine Einspeisung ins Hausnetz darf nur ein Elektrofachbetrieb einrichten (DIN VDE 0100-551).

Kann ein Solarspeicher bei Stromausfall Strom liefern?

Ein Balkonkraftwerk schaltet bei Netzausfall automatisch ab und liefert dann keinen Strom, einen Inselbetrieb gibt es nicht (Verbraucherzentrale).

Kann ich mit einer Powerstation den Kühlschrank betreiben?

Eine effiziente Kühl-Gefrier-Kombination braucht rund 411 Wh pro Tag. Für 3 Tage zusammen mit Router und Smartphones sind das 2.065 Wh Kapazität. Geschlossen hält der Kühlschrank Lebensmittel etwa 4 Stunden sicher (CDC, Richtwert).

Wie lagere ich eine Powerstation richtig?

Anker empfiehlt, die Powerstation alle 3 Monate voll zu laden; EcoFlow empfiehlt alle 3 Monate einen Ladezyklus und die Lagerung bei etwa 60 %. Die Ladeerinnerung oben legt den Termin in Ihren Kalender.

Nächster Schritt

Licht, Radio und Strom für den Ausfall planen

Die Powerstation hält Router und Handy am Laufen. Was Sie sonst für Licht, Information und Notstrom brauchen, zeigt die Übersicht Strom und Licht.

Strom und Licht für den Stromausfall auswählen

Quellen und Stand

Geprüft am 04.11.2026 von Hans Jung.