Notvorrat-Liste nach BBK zum Abhaken
Geprüft am 07.10.2026 von Hans Jung · Grundlage: Mengen: BLE-Vorratstabelle 2024, Dauer und Wasser: BBK
Für 1 Erwachsenen brauchen Sie für 10 Tage 20 Liter Getränke (14 Flaschen à 1,5 l) und 13,8 kg Lebensmittel. Das sind rund 2.200 kcal pro Tag.
Die Liste umfasst Getreideprodukte, Brot, Kartoffeln 3,3 kg, Gemüse, Pilze 4 kg, Obst 2,5 kg, Getränke 20 l, Milch, Milcherzeugnisse 2,5 kg, Eier, Fleisch, Wurst und Fisch 1,2 kg und Fette, Öl 330 g.
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| Gruppe | Menge | Abgehakt |
|---|---|---|
| Getreideprodukte, Brot, Kartoffeln | 3,3 kg | |
| Gemüse, Pilze | 4 kg | |
| Obst | 2,5 kg | |
| Getränke | 20 l | |
| Milch, Milcherzeugnisse | 2,5 kg | |
| Eier, Fleisch, Wurst und Fisch | 1,2 kg | |
| Fette, Öl | 330 g | |
| Sonstiges | nach Belieben |
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Die Ausrüstungspunkte stehen in der hinterlegten Liste. Ein Abgleich mit den BBK-Kompakt-Checklisten steht noch aus.
Häufige Fragen
Gelten die Mengen auch für 14 Tage?
Dieselbe Liste, die Mengen steigen mit den Tagen. Für 1 Erwachsenen brauchen Sie für 14 Tage 28 Liter Getränke (19 Flaschen à 1,5 l) und 19,4 kg Lebensmittel. Das sind rund 2.200 kcal pro Tag.
Was ist die beste Notfallnahrung?
Fertige Pakete ersetzen die Warengruppen nicht. Die Verbraucherzentrale Sachsen fand 2025 kein Paket mit 2.200 kcal am Tag. Vegane Pakete lagen im Schnitt bei 962 kcal. Marktcheck der Verbraucherzentrale Sachsen Mehr zu Notrationen