Vorratsrechner: Notvorrat für Ihren Haushalt berechnen
Geprüft am 07.10.2026 von Hans Jung · Grundlage: Mengen: BLE-Vorratstabelle 2024, Dauer und Wasser: BBK
Der Rechner berechnet Lebensmittel, Getränke und Energie für Ihren Haushalt, nach der Vorratstabelle der Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung.
So rechnet der Vorratsrechner
Grundlage ist die Vorratstabelle der Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung (BLE) für einen Erwachsenen mit 2.200 kcal am Tag. Für 10 Tage sind das 3,3 kg Getreideprodukte, 4 kg Gemüse, 2,5 kg Obst, 2,5 kg Milchprodukte, 1,2 kg Eier, Fleisch und Fisch, 330 g Fette sowie 20 Liter Getränke. Das BBK empfiehlt einen Vorrat für 10 Tage, mindestens für 3 Tage, und 2 Liter Flüssigkeit pro Person und Tag (1,5 Liter zum Trinken, 0,5 Liter zum Kochen). Kinder rechnen beim Wasser mit 1 Liter am Tag und bei den Lebensmitteln mit einem Faktor nach Alter. Personen ab 65 Jahren rechnen mit 2,5 Litern (2 Liter Getränke laut BLE plus 0,5 Liter Kochwasser). Kinder, Senioren, Säuglinge und Tiere rechnet der Rechner mit eigenen, auf der Methodik-Seite offengelegten Faktoren.
Häufige Fragen
Wie viel Notvorrat braucht man pro Person?
Für 1 Erwachsenen brauchen Sie für 10 Tage 20 Liter Getränke (14 Flaschen à 1,5 l) und 13,8 kg Lebensmittel. Das entspricht rund 2.200 kcal pro Person und Tag.
Wie viel Vorrat brauche ich für 14 Tage für 2 Personen?
Für 2 Erwachsene brauchen Sie für 14 Tage 56 Liter Getränke (38 Flaschen à 1,5 l) und 38,7 kg Lebensmittel. Das entspricht rund 2.200 kcal pro Person und Tag. Das BBK empfiehlt 10 Tage.
Ist das der Vorratskalkulator des Bundes?
Nein. Der Vorratskalkulator wird von der BLE betrieben (BLE-Vorratskalkulator). Dieser Rechner nutzt dieselbe Vorratstabelle und speichert die Liste nur im Browser.
Wie viel Liter Wasser als Notvorrat?
2 Liter pro Person und Tag, 20 Liter für 10 Tage (BBK). Wasserbedarf genau berechnen
Muss ich alles auf einmal kaufen?
Nein. Mit dem Etappenplan verteilen Sie den Einkauf auf mehrere Wochen. Notvorrat in Etappen aufbauen
Werden meine Daten gespeichert?
Nur in Ihrem Browser, ohne Konto. Die Liste funktioniert auch offline, sobald der Browser die Seite gespeichert hat.
Nächster Schritt
Weiter zum nächsten Schritt
Wenn die Mengen stehen, rechnen Sie das Wasser in Gebinde um und haken die Posten auf der Liste ab.
Quellen und Stand
- BBK, Essen und Trinken bevorraten · abgerufen 05.10.2026
- BLE-Vorratskalkulator · abgerufen 05.10.2026
- Verbraucherzentrale Sachsen, Marktcheck 06.02.2025 · abgerufen 05.10.2026
Geprüft am 07.10.2026 von Hans Jung.